Kom & Kvit - Rygestop

Vil du holde op med at ryge - men du får det ikke gjort?  ​

  • Dette tilbud er gratis og for alle, der ønsker at holde op med at ryge. Der kræves ikke henvisning fra en læge. 
  • Der afholdes temamøder hver mandag på Kom & Kvit holdet.
  • Kurset følger skolernes ferie, og derfor er der ikke møder i skoleferier og helligdage. 
  • For at komme i gang tilmelder du dig på rygestop@balk.dk , 4477 2607 eller 2252 9142. 
  • Herefter vil du blive kontaktet af en rygestoprådgiver, og I vil aftale en startsamtale.
  • Du kan starte på Kom & Kvit holdet, når du har haft denne samtale, hvor du sammen med en rygestoprådgiver lægger en plan for dit rygestop. 
  • ​Rådgiveren og du mødes og lægger sammen en plan for, hvordan du vil gribe dit rygestop an.
  • Du behøver ikke at være røgfri ved dette møde, men være indstillet på at stoppe med at ryge undervejs i forløbet.
  • Du kan gå til temamøder med andre, som ønsker at holde op med at ryge.
  • Du kan få gratis støtte og opmuntring via sms, telefon eller e-mail.

Efter startsamtalen kan du deltage på temamøderne, som finder sted i Sundhedshuset.

  • Temamøderne varer ca. 1½ time.

  • Der er i alt 8 temaer over 8 uger, som derefter starter forfra.

  • Du kan komme og gå, når du har lyst.

  • Rygestoprådgiveren sikrer den røde tråd på kurserne og sørger for dialog og dynamik mellem dig og de andre deltagere. 

  • Ved møderne bruger rådgiveren billeder, film og lyd til at snakke om rygning. 

Du kan få tilskud til rygestopmedicin, hvis du: 

  • Er over 18 år
  • Har et forbrug over 15 cigaretter dagligt
  • Har en årsindtægt under 250.000 kr. årligt 
  • Deltager i Kom&Kvit.

Værdibevis til udlevering af rygestopmedicin på et af Ballerups Apoteker sker kun ifb. med fremmøde til temamøde og skal underskrives af en rygestoprådgiver for at være gyldig. Der kan udleveres op til fire værdibeviser til en værdi af 275 kr., dvs. i alt 1.100 kr.    

 

Læs mere i  

Her kan du også læse mere om temaerne for hvert møde.

 

 

 

Kontakt

Forebyggelses-
enheden

Gl. Rådhusvej 13,
2. sal
2750 Ballerup

4477 2607

E-mail