Motion i Det Fri

Har du lyst til at komme i gang med at bevæge dig noget mere i hverdagen, og at gøre det udendørs sammen med andre? Så kan du deltage i Motion i det fri.

  • Motion i det fri er et gratis tilbud for alle, som bor i Ballerup Kommune, og kræver ingen tilmelding. Motion i det fri er åbent hele året. Vi træner uanset vind og vejr, og holder kun lukket i skolernes ferier.
     
  • Vi træner i skoven, Damgårdsparken, og på de udendørs træningspladser. SundhedsHusets motionsvejleder vil sørge for, at der bliver vekslet mellem kondition, styrke, udholdenhed og strækøvelser.
     
  • OBS! I vinterperioden fra 1. december 2015 frem til d. 9. februar 2016 træner vi hver tirsdag indendørs. Træningen finder sted i sal C. Der er indgang i gården, ved den sorte bygning. Husk indendørsskø. Om onsdagen træner vi stadigvæk udendørs.

Alle kan deltage, men for at få noget ud af motionen, skal du kunne gå 3 km i almindelig gangtempo. Det eneste det kræver er, at du møder op omklædt og i kondisko.

Vi mødes foran indgangen til SundhedsHuset. Gl. Rådhusvej 13, ved indgangen foran glasbygningen.  

Motion i det fri finder sted hver tirsdag kl. 15.30 -16.30 og onsdag kl. 9.30 -10.30. Dog kan aflysninger forekomme.

kalenderen over sundhedsaktiviteter kan du også se, hvornår Motion i Det Fri finder sted. 

Kontakt

Sundhedshuset

Gl. Rådhusvej 13,
2. sal
2750 Ballerup

4477 2607

E-mail