Kom og Kvit - Rygestop kurser - efterår 2016
Start Date: Mandag, 8. august 2016
End Date: Mandag, 19. december 2016

Går du og overvejer at stoppe med at ryge – men får du det ikke rigtigt gjort?  

  • Det eneste, du skal gøre for at komme i gang er, at tilmelde dig på rygestop@balk.dk eller 4477 2561. Herefter vil du blive kontaktet af en rygestoprådgiver, og I vil aftale en Startsamtale.
  • Dette tilbud er for alle, der ønsker at holde op med at ryge, og kræver ikke henvisning fra en læge. Det er et gratis tilbud.
  • Rygekurset er hver mandag fra 16-17.30 med start den 8. august 2016, og slutter d. 19. december 2016.
  • Kurset følger skolernes ferie, og derfor er der ikke kurser i skoleferier og helligdage. 
  • Kom & Kvit er en del af Ballerup Kommunes ydelser.

Første skridt efter tilmelding er en startsamtale

  • ​Rådgiveren og du mødes.
  • I lægger sammen en plan for dit rygestop.
  • Du behøver ikke at være røgfri ved dette møde, men være indstillet på at stoppe med at ryge undervejs i forløbet.

 

Hvad sker der efter startsamtalen?

  • Gå til temamøder med andre, som ønsker at holde op med at ryge
  • Få gratis støtte og opmuntring via sms, telefon eller e-mail

Efter startsamtalen kan du deltage på temamøderne, som finder sted i SundhedsHuset hver uge.

 

Temamøderne

  • Temamøderne varer ca. 1½ time.

  • Der er i alt 8 temaer og 8 møder, som varer 8 uger, og derefter starter møderne/temaerne forfra.

  • Du kan komme og gå, når du har lyst.

  • Rygestoprådgiveren sikrer den røde tråd på kurserne og sørger for dialog og dynamik mellem dig og de andre deltagere.

  •  Ved møderne bruger rådgiveren billeder, film og lyd, til at snakke om rygning.