Selvtræning i Sundhedshuset

Selvtræning er et gratis tilbud til dig, hvis du opfylder følgende betingelser:

  • Du er over 65 år
  • Du er bosiddende i Ballerup Kommune
  • Du har ikke mulighed for at benytte fritids- og motionstilbud som fx senioridrætten eller de kommercielle fitnesscentre.
  • Du henvender dig til Forebyggelsesenheden på 2. sal i Sundhedshuset på hverdage mellem kl. 10-12.
  • Du melder dig til selvtræning ved at oplyse dit navn, fødselsdato og telefonnummer.
  • Du får herefter oplyst en tid, hvor du skal møde op til instruktion i brug af udstyret.
  • Du skal have en personlig nøglebrik for at kunne træne. Den udleveres efter aftale hver onsdag mellem kl. 10-12 af Forebyggelsesenheden,  og virker i 6 måneder, hvorefter den kan forlænges. 
  • Ved udlevering af nøglebrik bedes du medbringe dit sundhedskort som dokumentation.

Mandag-

-

-

Tirsdag

Kl. 8 - 10

Kl. 19-21

Onsdag

Kl. 8 – 9.30

Kl. 17.30 – 20

Torsdag

-

Kl. 17.30 - 20

Fredag

Kl. 8 – 10

Kl. 17 – 20

Lørdag

Kl. 8 – 16

Søndag

Kl. 8 – 16

 

Kontakt

Forebyggelses-
enheden

Gl. Rådhusvej 13,
2. sal
2750 Ballerup

4477 2607

E-mail