Fredag d. 30/09

Herunder kan du se programmet for fredag d. 30/09-2016  i Sundhedsugen.

Arrangør: Ballerup Gymnastikforening

Beskrivelse: Ballerup Gymnastik har gymnastik og motion for enhver smag!
Der vil være åbent hus på de fleste af foreningens hold, hver dag fra mandag-fredag i hele sundhedsugen. Så har du lyst til at prøve rytmisk gymnastik, vandgymnastik, yoga eller parkour, så klik dig ind på vores hjemmeside og se, hvilket hold der passer dig bedst, Det er gratis at deltage på alle hold.

Målgruppe, tilmelding, og adresse: Se praktisk info på  Ballerup Gymnastikforenings hjemmeside  omkring 1. september 2016

 

Arrangør: Motionsvejleder

Beskrivelse: Prøv gratis 1 times Seniortræning i Fitnessworld. Her får du trænet hele kroppen godt igennem. Der vil være fokus på både kondition, styrke, balance, strækøvelser og afspænding. Medbring: vandflaske, bevægevenligt tøj, indendørs trænings sko samt en hængelås til skab. Max 20​ deltagere efter først-til-mølle princippet. 

Klokken: 

Mødetid 13.15

Kl. 13.30-14.30

Tilmelding:

Tilmelding til ltr@balk.dk      

Sted for aktivitet :

Fitness World Ballerup over Stationen i Ballerup Centret

 

Arrangør: Egebjerg senioridræt - instruktør Louise.

Beskrivelse: Kom til yoga i Aktiv Center Solvej. Der er gode omklædningsfaciliteter med mulighed for brusebad. Du medbringer blot dit tøj - husk indendørssko.

Der er måtter til rådighed i Aktiv Center Solvej.

Målgruppe:  Fra 60 år

Klokken: kl. 12-13.15

Tilmelding:

Formand Anders Dalgaard. Mail: anders.dalgaard@tdcadsl.dk

Sted for aktivitet :

Aktiv Center Solvej,

Solvej 6

 2750 Ballerup

(indkørsel ad Rolighedsvej - følg skiltene)

 

Arrangør:  Ballerup Kommune og Frivilligrådet

Beskrivelse: 

Ballerup Kommune og Frivilligrådet fejrer de frivilliges indsats ved et arrangement fra 17.30-19.30. Det er kun for frivillige i Ballerup Kommune. Frivillige der ønsker at deltage skal tilmelde sig til kontakt@frivilligballerup.dk.

Fra klokken 19.15 kan alle komme og overvære uddelingen af Ballerup Kommunes to Sundhedspriser, som finder sted kl. 19.30. Alle interesserede kan deltage, og det kræver ingen tilmelding. Borgmester Jesper Würtzen og og Social- og sundhedsudvalgsformand Lolan Ottosen vil uddele Sundhedspriserne. 

Klokken: Kl. 17.30-21

Tilmelding: Se beskrivelsen ovenfor.

Sted for aktivitet :

Tapeten, Magleparken 3-5

2750 Ballerup

Arrangør: Sundhedskonsulenter.

Beskrivelse: Inspiration til sund mad og mellemmåltider. 

Målgruppe: 

For børn i 4.-6. klasse.

Tilmelding:

Kun for børn i klubber

Sted for aktivitet :

Fritidsklubberne Agernhaven, Brydegården, Klakkebjerg og Grantoftens Fritidscenter

 

Arrangør: Sundhedskonsulent, klinisk diætist, sundhedsplejerske, dkommunale tandpleje, Børne- og Ungerådgivningen.

Beskrivelse: Fokus på seksuel sundhed, rygestop, sunde mellemmåltider, energidrikke og trivsel, samt workshop om sociale medier. 

Målgruppe: 10. klasse: Talent 10

Klokken: Kl. 10-12

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Next

Baltorpvej 20A

2750 Ballerup

 

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Styrketræning som holdtræning vil foregå i enten maskiner eller øvelser på “frit gulv” med hjælp af f.eks. træningsbolde, måtter etc. kombineret med f.eks. konditionstræning på cykler og løbebånd.

Målgruppe: Alle voksne

Klokken: 

Kl. 12.00

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2.sal 
2750 Ballerup

 

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Et hold med fokus på at styrke og udfordre balancen. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Målgruppe: Alle børn og voksne

Klokken: Kl. 10.30-11.30

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2.sal 
2750 Ballerup

 

Arrangør: Ungdomsrådet.

Beskrivelse: 2 hold kæmper mod hinanden på en forhindringsbane med NERF geværer. Kampen handler om at stjæle det andet holds flag. En aktiv og morsom leg med skumgeværer. Der bliver bygget en forhindringsbane på kirketorvet, hvor kampene kan foregå.

Målgruppe: Alle

Klokken: kl 17–20

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Kirketorvet, Centrumgaden i Ballerup

 

 

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Problemer med lænd eller bækken i forbindelse med din graviditet, eller ønsker du blot et godt tilbud til god, relevant træning som gravid, så er dette hold godt for dig.
Under træningen fokuseres der på styrke- og stabilitetstræning af mave og ryg, hvilket er bevist vil bidrage til en graviditet med færre gener og højere funktionsniveau.

Målgruppe: Gravide

Klokken: 

Kl. 10.45-11.30

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2.sal 

2750 Ballerup

 

 

Arrangør: Ældresagen.

Beskrivelse: Aktiviteter med relation til motion og sund levevis for ældre og som ledes af frivillige gruppeledere. Åbningstale ved formand for frivillighedsrådet Connie Hartz. Oplysende stande, musikalsk underholdning og gratis kaffe/te med kage.

Målgruppe: Fra 60 år

Klokken: Kl. 11-14

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Præstevænget 20

2750 Ballerup

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Opdrift, vandmodstand, turbulensen, og vandtryk kan bruges til at træne muskler, kondition og balance. Desuden er opdriften en fordel bl.a. for overvægtige samt mennesker med led og muskelproblemer, da man oplever den vægtløse tilstand, og ofte kan motionere ubesværet i vand. Det er med andre ord en ideel opstart på et træningsforløb. Kontakt fysioterapien.dk for tilmelding til aktiviteten.

Målgruppe: Alle voksne 

Klokken: kl. 08.45

Tilmelding:

Ring til fysioterapien.dk på tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

East Kilbride Badet (varmtvandsbassin)
Ballerup Idrætsby 32
2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Museum.

Beskrivelse: Prøv Ballerup Museums store udendørs legekasse, der indeholder historisk legetøj samt rekvisitter og instruktioner med lege tilbage fra vikingetiden fx stylter, kongespil og trillebånd. Der er også mulighed for at køre en tur med en af museets sæbekassebiler. Legekassen og bilerne kan frit benyttes af alle i museets åbningstid, hvis der er lås på sagerne så henvend dig i indgangen på Pederstrupgård, så låser vi op. Læs evt. mere på Ballerup Museums hjemmeside

Målgruppe: 

Børn fra 3-12 år med voksne 

Klokken: 

Mandag-fredag kl. 10-15 

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Museum

Pederstrupvej 51-53

2750 Ballerup

 

 

Arrangør: Sundhedsplejen i Ballerup Kommune

Beskrivelse: Søvn har meget stor betydning for såvel børn som voksne. Ofte overser vi søvnens betydning for barnets udvikling og trivsel. En del skolebørn, unge og voksne har problemer med søvnmangel. Forskning viser at gode søvnvaner etableres allerede hos det lille barn. Foredraget vil ikke komme med løsninger på fastlåste søvnproblemer, men være oplysende, om hvad man som forælder kan gøre for at skabe gode søvnvaner hos de små børn.

Målgruppe: Forældre til 0-3 årige børn.

Klokken: Kl. 10-12

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Måløv Bibliotek

Måløv Hovedgade 60

2760 Måløv

 

Arrangør: Ballerup Orienteringsklub.

Beskrivelse: Kom og prøv let orienterings-løb/gang. Du kan vælge mellem 3 distancer: 2, 3 eller 4 km

Beklædning:  Almindeligt motions-tøj og sko.

Målgruppe: Alle børn over 12 år og for voksne (som evt. også kan følge deres yngre børn). 

Klokken: Fri start mellem kl. 17 og 18

Tilmelding:

Mød bare op – men send gerne en forhåndstilmelding med datoangivelse og navn(e) til Jimmy Hoen:  bokjlh@gmail.com

Sted for aktivitet :

Kirketorvet
Centrumgaden
Krak  125, H 7
Parkering: på P-pladser i Centrum

 

Arrangør: Sundhedsformidler Nurhan Akdeve.

Beskrivelse: Husk tøj til at bevæge dig i og indendørssko.

Målgruppe: Kvinder med anden etnisk baggrund end dansk

Klokken: Kl. 14-16

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Sundhedshuset, sal C

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

 

Arrangør: Dansk Cyklistforbund.

Beskrivelse: Vi kører en Rickshawtur med beboere og ansatte.

Målgruppe: Beboere og ansatte på Krumtrappen.

Klokken: Kl. 10

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Østerhøj Bygade 48

2750 Ballerup

 

 

Arrangør: Måløv Badminton Club.

Beskrivelse: Har du lyst at spille badminton?
Så kom forbi Måløv Badminton Club!

For 14-16 årige - nybegyndere samt let øvede.

Du er velkommen til at kigge ned i hallen og tale med spillerne og trænerne, kigge på, eller spille med. Læs mere om foreningen på www.maalov.dk

Klokken: 

Kl. 16-17

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Østerhøjhallen
Klakkebjerg 4
2750 Ballerup

 

 

Arrangør: IF Aktivisterne.

Beskrivelse: Kom og prøv at spille badminton med Aktivisterne. Alle kan deltage uanset niveau. Du kan låne en ketcher hvis du ikke har din egen.

Målgruppe: Aktivisterne er et idrætstilbud til psykisk sårbare, der ikke kan, eller ønsker at benytte en ”almindelig” idrætsforening.

Klokken: 

Kl. 9.30 - 10.30

Tilmelding:

Kontakt Eddy Madsen på edy@balk.dk eller på tlf.nr. 26301323. 

Sted for aktivitet :

Skinderskov Hallen

Skinderskovvej 31

2730 Herlev

Arrangør: Plejecenter Rosenhaven og Plejecenter Lundehaven

Beskrivelse: Kom og prøv kræfter med frivilligt arbejde på plejecentre. Her kan de nysgerrige komme og se, hvad det evt. vil indebære at være frivillig   
på Rosenhaven og Lundehaven. Der vil være fuld gang i aktiviteterne – både i aktivitetsværkstedet og rundt omkring i huset.  

Målgruppe: Alle

Tilmelding: Ingen

Tidspunkt: Kl.10.00 – 14.00

Sted for aktivitet: Plejecenter Rosenhaven, Bybjergvej 11 
2740 Skovlunde

Arrangør: Plejecenter Lundehaven og Plejecenter Rosenhaven

Beskrivelse: Beboerne og aktivitetsmedarbejderne på plejecenter Lundehaven & plejecenter Rosenhaven uddeler smagsprøver af hjemmelavet og friskpresset juice.

Målgruppe: Alle

Tilmelding: Ingen

Tidspunkt: Kl. 13.00 – 14.00

Sted for aktivitet: Plejecenter Rosenhaven, Bybjergvej 11 
2740 Skovlunde

Arrangør: Plejecenter Lundehaven og Plejecenter Rosenhaven

Beskrivelse: Ballerup Kommunes frivillighedskonsulent Susanne Schjølin holder i anledningen af Frivillig Fredag på Rosenhaven foredrag vedr. frivillighed og seniorliv.

Målgruppe: Alle, men primært seniorer

Tilmelding: Ingen

Tidspunkt: Kl. 14.00 – 15.00

Sted for aktivitet: Plejecenter Rosenhaven, Bybjergvej 11 
2740 Skovlunde

Arrangør: Jonstrup Basketball Klub

 

Beskrivelse: 

Jonstrup Basketball Klub holder åbent hus i Sundhedsugen.

 

Enhver kan have det sjovt med en basketball, og derfor inviterer Jonstrup Basketball Klub alle til gratis prøvetræning i Østerhøjhallen eller Måløv Ny Hal.

 

Tilbuddet gælder alle træningstider mandag, onsdag, fredag og lørdag i Sundhedsugen.

 

Målgruppe: alle i alderen 4-70 år

 

Tilmelding: Ingen

 

Tidspunkt: Mandag, onsdag, fredag og lørdag. Se træningstiderne på Jonstrup Basketball Klubs hjemmeside.

 

Sted: 

Østerhøjhallen, Klakkebjerg 4, 2750 Ballerup

Måløv Ny Hal, Måløv Hovedgade 46, 2760 Måløv