Torsdag d. 29/09

 

Herunder kan du se programmet for torsdag d. 29/09-2016  i Sundhedsugen.

Arrangør: Ballerup Gymnastikforening

Beskrivelse: Ballerup Gymnastik har gymnastik og motion for enhver smag!

Der vil være åbent hus på de fleste af foreningens hold, hver dag fra mandag-fredag i hele sundhedsugen. Så har du lyst til at prøve rytmisk gymnastik, vandgymnastik, yoga eller parkour, så klik dig ind på vores hjemmeside og se, hvilket hold der passer dig bedst, Det er gratis at deltage på alle hold.

Målgruppe, tilmelding, og adresse: Se praktisk info på  Ballerup Gymnastikforenings hjemmeside  omkring 1. september 2016

Arrangør: Egebjerg senioridræt - instruktør Hanne Jensen.

Beskrivelse: Kom og dans! Egebjerg Senioridræt tilbyder linedance for let øvede. 

I Aktiv Center Solvej er der gode omklædningsfaciliteter med mulighed for brusebad. Du medbringer blot dit tøj - husk indendørssko.

Målgruppe: Fra 60 år

Klokken: 

kl. 12.30-13-30

Tilmelding:

Formand Anders Dalgaard. Mail: anders.dalgaard@tdcadsl.dk

Sted for aktivitet :

Aktiv Center Solvej, Solvej 6, 2750 Ballerup (indkørsel ad Rolighedsvej - følg skiltene)

Arrangør: Egebjerg senioridræt - Instruktør Hanne Jensen.

 

Beskrivelse: Kom med til at danse Linedance! Det er for begyndere. 

I Aktiv Center Solvej er der gode omklædningsfaciliteter med mulighed for brusebad. Du medbringer blot dit tøj - husk indendørssko.

Målgruppe: Fra 60 år

Klokken: 

kl. 14-15

Tilmelding:

Formand Anders Dalgaard. Mail: anders.dalgaard@tdcadsl.dk

Sted for aktivitet :

Aktiv Center Solvej, Solvej 6, 2750 Ballerup (indkørsel ad Rolighedsvej følg skiltene)

Arrangør:  Egebjerg senioridræt - instruktør Vicki Nielsen.

Beskrivelse: Kom til yoga i Aktiv Center Solvej. Der er gode omklædningsfaciliteter med mulighed for brusebad. Du medbringer blot dit tøj - husk indendørssko.

Der er måtter til rådighed i Aktiv Center Solvej.

Målgruppe: Fra 60 år

Klokken: 

kl. 9.30-10.45

Tilmelding:

Formand Anders Dalgaard. Mail: anders.dalgaard@tdcadsl.dk

Sted for aktivitet :

Aktiv Center Solvej, Solvej 6, 2750 Ballerup (indkørsel ad Rolighedsvej - følg skiltene)

Arrangør: Cykelhandler Fabricius

Beskrivelse: Cykelhandler Fabricius kommer forbi med forskellige el-cykler, som man kan prøve. 

Målgruppe: Alle voksne

Klokken: 

Kl. 10-12

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Sundhedshuset (i gården)

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

Arrangør: Sundhedskonsulenter.

Beskrivelse: Inspiration til sund mad og mellemmåltider. 

Målgruppe: 

For børn i 4.-6. klasse.

Tilmelding:

Kun for børn i klubber

Sted for aktivitet :

Fritidsklubberne Agernhaven, Brydegården, Klakkebjerg og Grantoftens Fritidscenter

Arrangør: tidligere borgmester Ove E. Dalsgaard.

Beskrivelse: Kom med på lokal pilgrimsvandretur med tidligere borgmester Ove E. Dalsgaard som turleder.

Noget af det bedste, du kan gøre for dig selv, er at bruge dine ben. Gåture betragtes som noget af et forebyggende og helbredende 'vidundermiddel' for krop og sjæl. Tidligere borgmester Ove E. Dalsgaard er selv vandrer og er aktiv i Alberque Ballerup. Han har planlagt ruten, som vil føre os gennem skov, åbne landskaber og bebyggede områder i Ballerup og vil på turen berige os med fortælling om lokaliteterne, kulturen og miljøet vi møder. Undervejs vil vi også besøge Ballerup Kirke, hvor sognepræst Laila Bomose kort vil fortælle om kirken og dens kalkmalerier. Der vil blive serveret kaffe / kage undervejs. Turen er ca. 8 km og slutter i Ballerup.

Klokken: 

Kl. 13

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Vi mødes ved P-pladsen ved indgangen til skoven lige efter planteskolen på Skovvej.

Arrangør: Projektleder/børne-ungemedarbejder i Hede- og Magleparken

Beskrivelse: Tandplejen på Hedegårdsskolen har bod om sunde tænder blandt andet med fokus på, hvordan du undgår syreskader. 

Målgruppe: Alle er velkomne. 

Klokken: kl. 15-17

Tilmelding: Ingen

Sted: Foran Hedegårdscentret, indgangen ved apoteket. 

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Styrketræning som holdtræning vil foregå i enten maskiner eller øvelser på “frit gulv” med hjælp af f.eks. træningsbolde, måtter etc. kombineret med f.eks. konditionstræning på cykler og løbebånd.

Målgruppe: Alle voksne

Klokken: 

Holdstart kl. 9.00 eller 12.30

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2.sal 
2750 Ballerup

Arrangør: Sundhedskonsulent og sundhedsformidler.

Beskrivelse: I Madværksted for mænd laver vi lækker, sund mad sammen. Her er en uformel og afslappet stemning, og alle kan være med – uanset om man er erfaren i køkkenet eller aldrig har prøvet at lave mad. Underviserne serverer fif og fiduser, der gør det nemmere og sjovere at lave mad. I Madværksted for mænd er det samværet og hyggen, der er det vigtigste. Der er 12 pladser efter først-til -mølle princippet. Se information om tilmelding nedenfor.

Målgruppe: Mænd

Klokken: 

Kl. 18-20.30

Tilmelding:

Tilmelding til bhp@balk.dk.

Sted for aktivitet :

Sundhedshusets undervisningskøkken

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Taekwondo klub.

Beskrivelse: Har du lyst til at prøve taekwondo?

Taekwondo er kampsport der indebærer alsidig træning med fokus på at øge kondition, hurtighed, styrke og smidighed som tilsammen giver en god fysisk form med styrket motorik og balanceevne. Mentalt opnås en stærkere selvtillid samt en forbedret koncentrationsevne. Du kan også læse mere på:
www.balleruptaekwondo.dk

Målgruppe: Alle unge og voksne

Klokken: 

Kl. 19.30-21.00

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Magleparken 5, 2750 Ballerup

Arrangør: motorikkonsulent Steen Storgaard.

Beskrivelse: Når vi leger og stimulerer de små børn fra de er helt små, styrker og udvikler vi barnets motorik og sanser. Ved at bruge vores egen krop opnår man samtidig en dyb relation og kontakt til barnet. På dette lille kursus skal vi sammen lave forskellige øvelser og aktiviteter, som der vil blive hæftet en teoretisk forklaring på. Det vil være hensigtsmæssigt at have tøj på man kan bevæge sig i.

Målgruppe: Forældre med børn 1-3 år

Klokken: 

Kl. 16.30-17.30

Tilmelding:

Mail til ssr@balk.dk

Sted for aktivitet :

Sundhedshuset, sal D

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

Arrangør: fysioteapeut Maria Rovsing fra Fysioterapien.dk

Beskrivelse: Lider du af slidgigt i knæ eller hofte? Kom med til en aften hvor du hører om konceptet GLA:D som alle snakker om. 

Du vil få svar på nedenstående spørgsmål: 
Hvad er slidgigt? 
Hvad kan du selv gøre? Hvordan træner man korrekt med slidgigt? Hvordan mindskes dine gener?

Målgruppe: Alle med slidgigt i knæ eller hofte

Klokken: 

Kl. 15.30

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2. sal

2750 Ballerup

Arrangør: Fysioterapien.dk.

Beskrivelse: Kom og vær med til GLA:D-træning, for dig med slidgigt i knæ eller hofte. GLA:D er uddannelse og træning til alle, der har ondt i hofter eller knæ.

Målgruppen: Alle der har ondt i hofter eller knæ

Klokken: 

Kl. 11.30-12.30

Tilmelding:

Tilmelding skal ske via tlf. 44653618, ml. 8-13,  eller mail: ballerup@fysioterapien.dk

Sted for aktivitet :

Centrumgaden 1, 2.sal 

2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Museum.

Beskrivelse: Mød medarbejdere fra Ballerup Museum, der fortæller om og præsenterer museets erindringsformidling, der er målrettet mennesker ramt af demenssygdomme. Museet sætter sanserne i gang med hverdagsting fra 1920erne til 1960erne, kaffe lavet på Richs og dufte fra perioden. Hør om hvad et kulturhistorisk museum kan tilbyde mennesker med demens, og hvordan museumssamlingen sættes i spil til denne særlige målgruppe.For alle der er interesseret i hjernen og hukommelsen, både borgere med demens og hukommelsesproblemer, såvel som deres pårørende og dem der arbejder med demens, eller bare er interesserede. 

Målgruppe: Alle - dog målrettet mennesker ramt af demenssygdomme

Klokken: Kl. 13-16

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Bibliotek

Banegårdspladsen 1

2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Kommunes demenskoordinatorer.

Beskrivelse: Vi fortæller om, hvordan vores hjerne fungerer, og hvad der går galt når man får en demenssygdom. Oplægget vil blive illustreret med rollespil. Der kan stilles spørgsmål undervejs. Målgruppen er alle der er interesseret i hjernen og hukommelsen, både borgere med demens og hukommelsesproblemer, såvel som deres pårørende og dem der arbejder med demens, eller bare er interesserede. 

Målgruppe:  Alle der er interesseret i hjernen og hukommelsen, både borgere med demens og hukommelsesproblemer, såvel som deres pårørende og dem der arbejder med demens, eller bare er interesserede. 

Klokken: Kl. 13-16

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Bibliotek

Banegårdspladsen 1

2750 Ballerup

Arrangør: Skoletjenesten.

Beskrivelse: Rank ryggen, find dit ældste gymnastiktøj frem og spænd kondiskoene til en omgang legemesøvelser som på oldefars tid. Gennem et 30 minutters program trænes alle muskler i kroppen (inklusiv lattermusklerne), når en tidsmaskine bringer en sundhedsekspert til Pederstrup fra året 1930. Med udgangspunkt i datidens vejledninger i pasning af et sundt legeme vil vi prøve at holde trit med fortiden. Efterfølgende er der historiske snacks og drikke til alle. Husk tøj til vejret og til bevægelse.

Målgruppe: Børn fra 4-6 år ifølge med voksne. Børnehaver er velkomne.

Klokken: Kl. 9.30 - 10.30

Tilmelding: Tilmelding til skoletj-pederstrup@balk.dk. Angiv antal børn og voksne.

Sted for aktivitet :

Kastanjetræet ved Ballerup Museum

Pederstrupvej 51-53

2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Museum.

Beskrivelse: Prøv Ballerup Museums store udendørs legekasse, der indeholder historisk legetøj samt rekvisitter og instruktioner med lege tilbage fra vikingetiden fx stylter, kongespil og trillebånd. Der er også mulighed for at køre en tur med en af museets sæbekassebiler. Legekassen og bilerne kan frit benyttes af alle i museets åbningstid, hvis der er lås på sagerne så henvend dig i indgangen på Pederstrupgård, så låser vi op. Læs evt. mere på Ballerup Museums hjemmeside

Målgruppe: 

Børn fra 3-12 år med voksne 

Klokken: 

Mandag-fredag kl. 10-15 

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Museum

Pederstrupvej 51-53

2750 Ballerup

Arrangør: Ballerup Museum.

Beskrivelse: Prøv Ballerup Museums store udendørs legekasse, der indeholder historisk legetøj samt rekvisitter og instruktioner med lege tilbage fra vikingetiden fx stylter, kongespil og trillebånd. Der er også mulighed for at køre en tur med en af museets sæbekassebiler. Legekassen og bilerne kan frit benyttes af alle i museets åbningstid, hvis der er lås på sagerne så henvend dig i indgangen på Pederstrupgård, så låser vi op. Læs evt. mere på Ballerup Museums hjemmeside

Målgruppe: 

Børn fra 3-12 år med voksne 

Klokken: 

Mandag-fredag kl. 10-15 

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Museum

Pederstrupvej 51-53

2750 Ballerup

 

Arrangør: Sundhedsplejen i Ballerup Kommune

Beskrivelse: Berøring , kropskontakt og kærtegn har stor betydning for det lille barn og gennem baby  massage lærer barnet at slappe af, tage imod og nyde. Massage har flere positive virkninger fx   virker det beroligende, stimulerer den motoriske udvikling som igen baner vejen for udvikling af andre vigtige færdigheder såsom sociale, psykiske og og intellektuelle evner. 

Målgruppe: Forældre med babyer 0-1 år

Klokken: Kl. 10-12

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Skovlunde Bibliotek

Bybjergvej 10

2740Skovlunde

Arrangør: Ballerup orienteringsklub.

Beskrivelse: Kom og prøv let orienterings-løb/gang i Hareskoven. Du kan vælge mellem 3 distancer:

2, 3 eller 4 km. 

Beklædning:  Almindeligt motions-tøj og sko.

Målgruppe: For alle børn over 12 år og for voksne ( som evt. også kan følges med deres børn).

Klokken: 

Fri start mellem 17.00 og 18.00

 

Tilmelding:

Mød bare op – men send gerne en forhåndstilmelding med datoangivelse og navn(e) til Jimmy Hoen:  bokjlh@gmail.com

Sted for aktivitet :

Ballerup OK's Klubhus

Egebjerghuse 27

2750 Ballerup

Krak 125, J2

Parkering: på mark ved Skovvej

Arrangør: SSP konsulent Kristian Larsen.

Beskrivelse: Alle ved, at mange unge begynder for tidligt at drikke alkohol og drikker alt for meget. Men virkeligheden er, at de FLESTE unge venter med at drikke, og kun drikker indenfor rimelighedens grænser – hvis de da i det hele taget drikker. Det samme gælder hash: langt de fleste unge rører ikke hash, og kunne ikke drømme om det. Hvis vi fokuserer på det fornuftige flertal, kan vi bedre påvirke mindretallet af unge, som har risikoadfærd. Kom og hør hvordan!

Målgruppe: Unge 13-18 år og forældre

Klokken: 16.30-18

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Måløv Bibliotek

Måløv Hovedgade 60

2760 Måløv

Arrangør: Sundhedsplejerske og kommunallæge.

Beskrivelse: Er du træt af syge børn/familie, så kom og hør hvad du selv kan gøre for at mindske smitterisikoen. Vi vil også tale om vaccinationer, og hvorfor de er så vigtige. Deltag i debatten og få tjekket din egen håndhygiejne.

Målgruppe: Alle er velkomne, men fokus er på forældre med institutionsbørn

Klokken: Kl. 16-18

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Ballerup Bibliotek

Banegårdspladsen 1

2750 Ballerup

Arrangør: Måløv Badminton Club.

Beskrivelse: Har du lyst at spille badminton?
Så kom forbi Måløv Badminton Club!
Du er velkommen til at kigge ned i hallen og tale med spillerne og trænerne, kigge på eller spille med. Læs mere om foreningen på www.maalov.dk.

Målgruppe: For børn mellem 8-11 år - både nybegyndere samt let øvede.

Klokken: Kl. 16-17

Tilmelding: Ingen

Sted for aktivitet :

Østerhøjhallen
Klakkebjerg 4
2750 Ballerup

billedet er fra Tandlægeforeningen. 

Arrangør: den kommunale tandpleje.

Beskrivelse: Kom og mød din børnetandlæge, og hør om dit barns (0-3 år) første tænder! Få tips og tricks til tandbørstning og gode kostvaner. 

Målgruppe: Forældre med børn 0-3 år

Klokken: 

Kl. 16.30-17.30

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Sundhedshuset lokale 0.01

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

Arrangør: motionsvejleder.

Beskrivelse: Motionstilbud for dig der gerne vil i gang med at motionere udendørs eller har brug for lidt hjælp til at etablere og fastholde nye motionsvaner. Der vil indgå både konditions og styrketræningsøvelser. Mød op i tøj og udendørssko, som du kan bevæge dig i.

Målgruppe: 18+

Klokken: 

Kl. 15.30-16.30

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Motionspladsen v/Måløv hallen 

Arrangør: motionsvejleder.

Beskrivelse: Motionstilbud for dig der gerne vil i gang med at motionere udendørs eller har brug for lidt hjælp til at etablere og fastholde nye motionsvaner. Der vil indgå både konditions og styrketræningsøvelser. Mød op i tøj og udendørssko, som du kan bevæge dig i.

Målgruppe: 18+

Klokken: 

Kl. 15.30-16.30

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Skovlunde Bypark

mødested: Parkeringspladsen v/ Plejecenter Rosenhaven

Arrangør: Måløv Badminton Club.

Beskrivelse: Har du lyst at spille badminton?
Så kom forbi Måløv Badminton Club! 
Du er velkommen til at kigge ned i hallen og tale med spillerne og trænerne, kigge på eller spille med. Læs mere om foreningen på www.maalov.dk

Klokken: 

Kl. 17-18

Tilmelding:

Ingen

Målgruppe:

Børn 12-13 år

Sted for aktivitet :

Østerhøjhallen
Klakkebjerg 4
2750 Ballerup

Arrangør: Måløv Badminton Club.

Beskrivelse: Har du lyst at spille badminton?
Så kom forbi Måløv Badminton Club! Det er for voksne - nybegyndere samt let øvede.

Du er velkommen til at kigge ned i hallen og tale med spillerne og trænerne, kigge på, eller spille med. Læs mere om foreningen på www.maalov.dk

Klokken: 

Kl. 20-22

Tilmelding:

Ingen

Sted for aktivitet :

Østerhøjhallen
Klakkebjerg 4
2750 Ballerup

Arrangør: Triton Swim

Beskrivelse: Cykling i vand – specielt godt, hvis du har problemer med ryg og knæ. Kræver blot det gode humør, badetøj og et par lukkede badesko til fødderne.

Målgruppe: Især for dig der har problemer med ryg og knæ

Tid: Kl. 20-21

Tilmelding: Tilmeld dig på Tritons hjemmeside 

Sted for aktivitet:

Sundhedshuset 

Gl. Rådhusvej 13

2750 Ballerup

Arrangør: Triton Swim

Beskrivelse: Fik du aldrig lært at svømme, eller blev du aldrig fortrolig med vand, kan du prøve at komme forbi vores voksenhold for begyndere og folk med vandskræk. Mød vores instruktører og prøv at blive undervist i teknikker til vandtilvænning og svømning.

Målgruppe: Voksne

Tidspunkt: Kl. 20-21

Tilmelding:  Tilmeld dig på Tritons hjemmeside 

Sted for aktivitet: 

East Kilbride Badet