• Du er velkommen til at tilmelde dig på rygestop@balk.dk eller 4477 2607
• Herefter vil du blive kontaktet af en rygestoprådgiver, og I vil aftale en startsamtale, hvor vi lærer dig bedre at kende og du får lidt flere informationer om holdforløbet
• Det er gratis at deltage.

•  Kurset afholdes som traditionelt rygestopforløb med 5 mødegange og én opfølgningsgang
•  Ballerup kommune tilbyder kursusforløb efter Kræftens Bekæmpelses rygestopkoncept
• Kurset varetages af en uddannet stoprådgiver. Underviseren er selv tidligere ryger og erfaren rygestopvejleder. 
• Der er løbende optag til kurset.

Mødeplan for efteråret 2024

Mødested: Ballerup Kommunes Sundhedshus. Se adressen i kontaktboksen.

Mødetider: fra 16.30 - 19.30. 

Rygestopkursus august til september

• Mandag d. 19/08
• Mandag d. 26/08
• Mandag d. 02/09
• Mandag d. 09/09
• Mandag d. 16/09
• Mandag d. 23/09
  
   

Ekstra rygestopkursus i august

• Onsdag d. 21/08
• Onsdag d. 28/08
• Onsdag d. 04/09
• Onsdag d. 11/09
• Onsdag d. 18/09
• Onsdag d. 25/09

Rygestopkursus september til november

• Mandag d. 30/09
• Mandag d. 07/10
• Mandag d. 21/10
• Mandag d.28/10
• Mandag d. 04/11
• Mandag d. 11/11
  
   

Rygestopkursus november til december

• Mandag d. 18/11
• Mandag d. 25/11
• Mandag d. 02/12
• Mandag d. 09/12
• Tirsdag d. 17/12 

Du får:

• Støtte til god forberedelse af rygestoppet
• Støtte til at lære dine rygevaner at kende, så det dermed bliver lettere at nedbryde dem
• Tips og idéer til, hvordan du holder tankerne væk fra tobakken og tackler rygetrangen, når den opstår
• Vejledning om abstinenser, nikotinafhængighed, vægt, helbredsfordele m.m.
• Erfaringsudveksling med de øvrige deltagere
• Du har mulighed for at få økonomisk tilskud fra Ballerup Kommune til rygestopmedicin.